Apnea del sueño: 8 cosas que la empeoran

Apnea del sueño: 8 cosas que la empeoran

La apnea obstructiva del sueño es un trastorno del sueño común que muchas veces no se diagnostica.

El beneficio de la reforma horaria en el sueño y la salud

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Los husos horarios actuales dificultan la conciliación laboral y familiar y limitan el tiempo de descanso. Reforma Horaria pretende promover una mayor calidad de vida y un sueño saludable.

¿Deberíamos acostarnos y levantarnos temprano para mejorar la salud?

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El 'jet lag' social y los hábitos de sueño pueden darnos pistas sobre nuestro estado de salud.