Despierta con energía cada mañana

Claves para despertarte con más energía cada mañana

Hacer estiramientos, mantener una rutina del sueño o tomar un desayuno equilibrado son algunos consejos para tener más energía al levantarte.

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Tras el verano, puede ser difícil acostumbrarse a madrugar otra vez y a coger una rutina de sueño. Estas son algunas opciones para encarar el día con más energía.

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La deprivación y los trastornos del sueño conllevan costes elevados para la empresa y para la salud de los empleados.

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Cada vez son más los hoteles que implementan programas dedicados al descanso de sus huéspedes. En este artículo te explicamos algunos de sus servicios más innovadores.

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Los viajes en avión, las camas desconocidas, los ambientes poco adecuados… En vacaciones, es frecuente encontrarnos con una serie de condiciones que nos impiden tener un sueño saludable.

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Un 90% de las personas que sufren apnea del sueño no están diagnosticadas, lo cual pone en riesgo su salud cardiovascular.