Consejos jet lag

Consejos para sobrellevar el jet lag

El jet lag es un trastorno del sueño que ocurre cuando viajamos de forma rápida a través de dos o más zonas horarias.

Cómo dormir bien en cualquier lugar: 5 consejos prácticos

Cómo dormir bien en cualquier lugar: 5 consejos prácticos

Los viajes en avión, las camas desconocidas, los ambientes poco adecuados… En vacaciones, es frecuente encontrarnos con una serie de condiciones que nos impiden tener un sueño saludable.

Consejos para dormir en el avión

7 consejos para dormir en un vuelo largo

Si tienes dificultades para conciliar el sueño en el avión, lee estas recomendaciones