Sueño y corazón

Cuida tu corazón al dormir mejor

Existe una relación entre el descanso y las enfermedades del corazón. Te contamos cómo una mala higiene del sueño puede afectar a tu salud cardiovascular.

Despierta con energía cada mañana

Claves para despertarte con más energía cada mañana

Hacer estiramientos, mantener una rutina del sueño o tomar un desayuno equilibrado son algunos consejos para tener más energía al levantarte.

Temperatura ideal para dormir

¿Hay una temperatura ideal para dormir?

Expertos coinciden en que la temperatura ideal se sitúa entre los 19 y 22 grados.

Levántate con energía por la mañana con estos 8 consejos

Levántate con energía por la mañana con estos 8 consejos

Tras el verano, puede ser difícil acostumbrarse a madrugar otra vez y a coger una rutina de sueño. Estas son algunas opciones para encarar el día con más energía.

Dolor de espalda dormir

¿El dolor de espalda no te deja dormir?

Durante los viajes el dolor de espalda puede generar problemas para dormir y arruinarte el sueño.

Dormir bien en cualquier lugar

Duerme bien en cualquier lugar con estos 5 consejos

Dormir es una necesidad fisiológica imprescindible, pero no siempre es fácil conciliar el sueño.