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Diferentes trastornos del sueño se han relacionado con problemas de salud. Adoptar hábitos de sueño saludable puede impactar positivamente en la salud individual y colectiva.


Qué no deberías hacer si quieres tener un sueño saludable

Actividades a evitar si quieres tener un sueño saludable

¿Das muchas vueltas en la cama porque no puedes dormir? Probablemente hayas estado utilizando el ordenador o tu teléfono móvil poco antes de ir a dormir o no hayas digerido aún la cena.

Dormir bien en invierno

Dormir bien en invierno. Claves y recomendaciones

Seguro que más de una vez te ha costado levantarte durante los meses fríos del año. Pero, ¿por qué motivo nos cuesta más hacer caso al despertador?