salud

Diferentes trastornos del sueño se han relacionado con problemas de salud. Adoptar hábitos de sueño saludable puede impactar positivamente en la salud individual y colectiva.


¿Cómo afecta la siesta a tu sueño?

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¿Tu siesta dura tanto o más que la hibernación de un oso? Este es el artículo que estabas buscando.

Ejercicios para mejorar el sueño

Ejercicios para mejorar el sueño

La actividad física es imprescindible para la salud general, y uno de sus grandes beneficios es que puede mejorar notablemente la calidad del sueño

El impacto de los sleep-trackers: ¿por qué usarlos?

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Los sleep-trackers son dispositivos no invasivos que ofrecen una medición aproximada de la calidad del sueño. Su rápido desarrollo está ayudando a concienciar a un gran número de personas sobre la importancia del descanso

Ejercicios físicos que benefician al descanso

Ejercicios para dormir mejor

La actividad física es imprescindible para la salud general, y uno de sus grandes beneficios es que puede mejorar notablemente la calidad del sueño

dolor crónico

Mejorar la calidad del sueño en casos de dolor crónico

Muchas personas con dolor crónico sufren problemas para dormir. La falta de sueño produce una mayor fatiga y, por consiguiente, más sensibilidad al dolor.

Dormir bien a pesar de la alergia

La primavera entra en tu dormitorio: dormir bien a pesar de las alergias

Los trastornos del sueño pueden ser una constante en las personas que sufren alergias, y la primavera es una época especialmente crítica.