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Diferentes trastornos del sueño se han relacionado con problemas de salud. Adoptar hábitos de sueño saludable puede impactar positivamente en la salud individual y colectiva.


Cómo dormir bien en cualquier lugar: 5 consejos prácticos

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Los viajes en avión, las camas desconocidas, los ambientes poco adecuados… En vacaciones, es frecuente encontrarnos con una serie de condiciones que nos impiden tener un sueño saludable.

Dormir bien en verano sin aire acondicionado

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Los problemas para dormir pueden aumentar en verano debido a la calor. Estas son algunas alternativas que te ayudarán a dormir mejor sin aire acondicionado

Enfermedades respiratorias y calidad del sueño

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La mala calidad del sueño es una queja frecuente entre las personas que padecen algún problema respiratorio. Los trastornos del sueño sin tratamiento pueden empeorar los síntomas.

7 claves para dormir bien en verano

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Te damos algunos consejos para conciliar y mantener el sueño durante las noches de verano sin que el calor sea un obstáculo.

Planificar la siesta para dormir mejor

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Con esta infografía te damos claves para dormir siestas de calidad. Eso sí, no te pases de la media hora

¿Cuándo renovar el colchón y la almohada?

Colchón y almohada: cámbialos para dormir mejor cada noche

Para mantener un buen descanso a largo plazo, debemos prestar atención a los elementos que condicionan nuestro sueño y reemplazarlos cada cierto tiempo.