Dormir es una necesidad fisiológica imprescindible, pero no siempre es fácil conciliar el sueño.

Dormir bien en cualquier lugar

¿Dormir o no dormir? En realidad, esa no es la cuestión, ya que dormir es imprescindible e inevitable para estar renovados al día siguiente. Lo importante es dormir y que el sueño sea de calidad. Pero en según qué sitios o si estamos de viaje, dormir bien no es fácil. En esta infografía te damos las claves para que dormir bien sea un hábito imprescindible en tu rutina diaria, estés de vacaciones o en algún sitio poco habitual para ti.

5 consejos para dormir bien en cualquier lugar

Artículos relacionados

La radio del sueño: una emisora en Nueva Zelanda hace dormir a los oyentes

La radio del sueño: una emisora en Nueva Zelanda hace dormir a los oyentes

Los oyentes con insomnio de todo el mundo afirman quedarse dormidos gracias a las emisiones de este canal de radio.

Ejercicios para mejorar el sueño

Ejercicios para mejorar el sueño

La actividad física es imprescindible para la salud general, y uno de sus grandes beneficios es que puede mejorar notablemente la calidad del sueño

Mujeres: Se recomienda dormir 20 minutos más que los hombres

Mujeres: Se recomienda dormir 20 minutos más que los hombres

El doctor Jim Horne de la Universidad de Loughborough incide en la necesidad de que las mujeres duerman más.