¿Vale la pena dormir algunas horas extra durante los fines de semana? El psicólogo Torbjorn Akerstedt ha realizado un estudio para responder a esta pregunta.

Dormir los fines de semana puede compensar la falta de sueño durante la semana

¿Vale la pena dormir algunas horas extra durante los fines de semana? El psicólogo Torbjorn Akerstedt y sus colegas han realizado un estudio para responder a esta pregunta. Hasta ahora, se había probado que las personas menores de 65 años que duermen cinco o menos horas cada noche de la semana vivían menos tiempo que aquellas que duermen siete horas. Sin embargo, el nuevo estudio sugiere que las personas que duermen menos de las horas recomendadas durante la semana laboral las recuperan durmiendo más durante el fin de semana y viven tanto como las personas que duermen más de siete horas de forma regular. Conoce toda la información en el artículo de The Washington Post.

Artículos relacionados

Debería regularse por ley la hora de entrar a clase

California debate prohibir el inicio de los colegios antes de las 8:30

El estado de California debate si debe prohibirse por ley empezar las clases en los institutos antes de las 8:30 de la mañana.

¿Por qué unas personas necesitan dormir más que otras?

¿Por qué unas personas necesitan dormir más que otras?

La genética y la condición física de cada persona determinan cuántas horas de sueño necesita para tener un descanso saludable.

Consejos para dormir bien

15 consejos para dormir de maravilla este 2018

Si te has propuesto dormir mejor este 2018, lee los consejos de la especialista Christine Hansen