El 'jet lag' social y los hábitos de sueño pueden darnos pistas sobre nuestro estado de salud.

¿Deberíamos acostarnos y levantarnos temprano para mejorar la salud?

La respuesta puede ser alarmante para las personas que se acuestan y se levantan tarde. Mayor riesgo de muerte prematura, trastornos psicológicos y enfermedades respiratorias son algunos de los riesgos de ser un ‘búho nocturno’. Pero, ¿deberíamos cambiar este hábito para mejorar nuestra salud? El ‘jet lag social’, definido como la somnolencia que experimentamos entre semana debido a los horarios laborales, es definitorio de nuestro estado de salud. Descubre todos los detalles en el artículo de BBC News.

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