Un entrenador olímpico explica hasta qué punto la buena gestión del sueño afecta al rendimiento de los atletas.

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Entre los atletas de alto rendimiento existe un creciente interés en la salud del sueño. El Dr. Mark Rosekind, especialista de la materia, explica que el descanso no ha sido siempre una prioridad en la sociedad, ni siquiera para los profesionales del deporte, aunque la ciencia haya demostrado repetidas veces que debe entenderse como algo tan necesario como beber agua. No sólo debe servir a la supervivencia del organismo; debe optimizarse para una mejor calidad de vida. Para un atleta, un buen descanso puede hacer la diferencia entre llevarse a casa una medalla de plata o conseguir el oro. Conoce toda la información en el artículo de Huffington Post.

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