Se puede dormir bien en verano y mantener a raya el calor. Sólo un 35% de las viviendas en España disponen de él.

Cómo dormir sin calor ni aire acondicionado

El bochorno nocturno y el sudor pueden convertirse en las pesadillas del verano a la hora irse a la cama. Según informa el Instituto Nacional de Estadística (INE), sólo el 35% de las viviendas en España dispone de aire acondicionado, por lo que la mayoría tiene que tirar de otros métodos para ajustar la temperatura y dormir bien durante las noches de calor. Evitar las duchas de agua fría (puesto que activan el organismo y aumentan su temperatura), tomar alimentos ligeros y fríos como el gazpacho o ponerse un pijama adecuado son algunos de los consejos que recomiendan los especialistas. Conoce toda la información en el artículo de Faro de Vigo.

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