Cenar temprano y dos horas antes de irse a dormir puede reducir el riesgo de cáncer, según un estudio observacional realizado en 4.000 participantes.

Cenar temprano se asocia con un 20% menos de riesgo de cáncer de mama y de próstata

Practicar deporte, evitar el tabaquismo y llevar una dieta sana son algunas de las recomendaciones hasta ahora conocidas para la prevención del cáncer. Después de una investigación, a estas recomendaciones se les suma un nuevo consejo para proteger al organismo: cenar temprano y dejar pasar al menos dos horas antes de irnos a dormir.

Manolis Kogevinas, integrante de Instituto de Salud Global de Barcelona y miembro del Observatorio Global del Sueño, es uno de los autores de este estudio observacional en el que han participado 4.000 personas. Conoce los detalles del estudio en el artículo de La Vanguardia.

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