Existe una relación entre el descanso y las enfermedades del corazón. Te contamos cómo una mala higiene del sueño puede afectar a tu salud cardiovascular.
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La importancia del sueño
Hacer estiramientos, mantener una rutina del sueño o tomar un desayuno equilibrado son algunos consejos para tener más energía al levantarte.
Tras el verano, puede ser difícil acostumbrarse a madrugar otra vez y a coger una rutina de sueño. Estas son algunas opciones para encarar el día con más energía.
Actualidad
California debate prohibir el inicio de los colegios antes de las 8:30
El estado de California debate si debe prohibirse por ley empezar las clases en los institutos antes de las 8:30 de la mañana.
¿Hay una temperatura ideal para dormir?
Expertos coinciden en que la temperatura ideal se sitúa entre los 19 y 22 grados.
Cenar temprano reduce el riesgo de cáncer de mama y próstata
Cenar temprano y dos horas antes de irse a dormir puede reducir el riesgo de cáncer, según un estudio observacional realizado en 4.000 participantes.
Apuntes del sueño
El sueño y la telemedicina
Monique C Suarez y Josep M Montserrat Unidad disciplinar de patología del sueño. Hospital Clínic de Barcelona
El sueño es un fenómeno de reparación, un derecho y un deber imprescindible para la salud, pues si es anormal deja de ser reparador y ello tiene consecuencias clínicas.
Sueño y Parkinson
Alex Iranzo. Unidad Multidisciplinar de Trastornos del Sueño del Instituto Clínic de Neurociencias (ICN)
La enfermedad de Parkinson es una dolencia neurológica crónica que se manifiesta sobre todo como un trastorno del movimiento.
Demencia y sueño
Dr. Juan José Poza. Servicio de Neurología del Hospital Universitario Donostia (San Sebastián)
El sueño es una función cerebral. Múltiples núcleos cerebrales se coordinan para organizar la alternancia de vigilia y sueño y establecer la correcta arquitectura del sueño.
